Protskupatukka päivälliseksi

Tänään minun pitää sen verran huidella siellä ja täällä, että pakko ottaa evästä laukkuun! Testaan päivällisen korvaamista osittain proteiinipatukalla. Myös vettä yritän tänään todella juoda sen kolme litraa. Tulen illalla päivittämään, miten nälkäinen olen.
Käyn ahkerasti Jutta Gusfafsbergin blogia seuraamassa (osoite: http://www.gojuttago.com/)

ja hän antoi siellä minulle proteiinipatukkojen suhteen seuraavan neuvon:

"Seesami, aika maltillinen patukan syöjä olet =) Mutta hyvä, että pysyy kohtuudessa. Maximi on 1 per päivä. Kannattaa aina tsekata, ettei patukka sisällä sokeria paljoa!!!
Fastin Low carpet on erinomaisia."

Aamulla kävin uimassa, mikä tietysti lisää näläntunnetta huimasti. Ihan sama mitä syön ennen uintireissua: sen jälkeen on aina huutava nälkä.
Uin verkkaiseen tahtiin rintauintia noin 300 metriä, minkä jälkeen vaihdoin vesijuoksuun.
Löysin ensimmäistä kertaa hallista vesijuoksupainot, joilla voi tehostaa omaa treeniä. Sain juoksun tuntumaan käsissä mukavasti, vaikka vedessä liikkuminen tuntuu kevyemmältä kuin salilla huhkiminen. Pakko päästä ensi viikolla taas testaamaan!

En ole tainnut aikaisemmin mainita, että syön joka aamu omega-3- sekä spirulinatabletteja. Joka kolmas päivä otan D-vitamiinin.

Menú tänään:
Aamu: banaani, kaurajogurtti johon lisäsin jauheet ja raejuustoa, rasvatonta maitoa
*uinti*
palautusjuoma (n. 2 dl)
Lounas (yliopistolla): vuohenjuustosalaatti, rasvaton piimä, ruispala
Maitokahvi
"Päivällinen": Star-Bar toffee-proteiinipatukka sekä luomuomena
Iltapala: karppisen vähähiilarinen ruispala x2, päällä avokadoa, kalkkunaa, pinaattia ja kirsikkatomaattia

Leffailtaa olisi tarkoitus viettää kaveriporukalla. Päätin etukäteen, että en napostele mitään - paitsi jos siellä on hedelmiä tarjolla. Otan oman vesipullon mukaan, niin voin sitä sitten hörppiä oheistekemisenä :)

//Päivitys klo: 21.50: söin vain vähän sipsejä, mutta muuten olen pysynyt ruodussa. Sain jopa juotua runsaasti vettä.